Setiap Latihan Adalah Pesan untuk Otak : Begini Cara Otak Pulih setelah Stroke

Stroke dapat mengubah banyak hal dalam kehidupan seseorang. Gerakan yang sebelumnya sederhana dapat menjadi sulit, berbicara mungkin tidak lagi semudah sebelumnya, bahkan aktivitas sehari-hari yang dahulu dilakukan tanpa berpikir kini membutuhkan usaha dan latihan. Dalam kondisi seperti ini, banyak penderita maupun orang terdekat merasa khawatir akankan kondisi ini mampu pulih kembali ? Kabar baiknya, setelah serangan stroke otak manusia tidak rusak begitu saja. Otak memiliki kemampuan luar biasa yang disebut 'NEUROPLASTISITAS', yakni kemampuan otak untuk mampu belajar lagi, membentuk koneksi baru, dan menyesuaikan diri setelah mengalami kerusakan akibat stroke. Kapan waktu terbaik untuk pemulihannya ? Terdapat istilah early post-stroke window of heightened neuroplasticity, yaitu periode ketika lingkungan biologis otak sangat mendukung reorganisasi jaringan dan respons terhadap latihan, yakni 1-3 bulan pertama. Sehingga istilah lebih cepat lebih baik sangat cocok bagi pemulihan pasca stroke. Bagaimana cara mengoptimalkan kemampuan 'NEUROPLASTISITAS' tersebut untuk pemulihan pasca stroke nya ? Jawabannya adalah melalui waktu dan proses terapi yang tepat. Salah satunya dalam proses terapi, akan diberikan LATIHAN (exercise) sesuai kebutuhan. Hal ini penting dipahami bahwa meskipun otak manusia mempunyai kemampuan alami untuk 'Neuroplastisitas' tetapi latihan dalam proses terapi tetaplah penting. Neuroplastisitas hanya memberikan peluang pemulihan, sedangkan latihan memberikan stimulus/rangsangan untuk mengarahkan pemulihan tersebut menjadi fungsi yang sesuai. Lalu apa saja 4 prinsip latihan yang harus diperhatikan supaya optimal ? 1. Use it or lose it — “Gunakan atau kehilangan fungsi” 2. Use it and improve it — “Gunakan dan tingkatkan” 3. Specificity — “Latihan harus spesifik” 4. Repetition matters — “Pengulangan gerakan latihan itu penting" Setiap latihan pascastroke memberi pesan untuk otak bahwa setiap gerakan yang dilakukan pasien memberikan input sensorik dan motorik kepada sistem saraf, lalu otak menggunakan pengalaman tersebut untuk menentukan koneksi dan pola gerakan mana yang perlu dipertahankan, diperkuat, atau diperbaiki.